Mehr als 25% aller Patienten konsultieren heute den Arzt nur für Beschwerden seitens der Bewegungsorgane. Und viele weitere, die den Arzt wegen anderer Beschwerden aufsuchen, beklagen sich zusätzlich über Bewegungsschmerzen oder Steifheit.
Dehnen - in der einen oder anderen Form - wird schon seit Urzeiten betrieben. Dies sicher nicht zum Zeitvertreib, sondern weil man spürte, dass der Körper dadurch besser funktionierte.
Untraining, fehlende Koordination oder ungewohnte Bewegungen - im Sport wie auch im Alltag - führen mit der Zeit zu chronischen Muskelverspannungen und veränderten Bewegungsmustern. Dies wiederum kann veränderte Gelenksfunktionen oder degenerative Veränderungen von Gelenken zur Folge haben!
Ein normal funktionierender Muskel hat eine optimale Blutzirkulation, Innervation und Bewegungsfähigkeit und ist ausserdem völlig schmerzfrei bei allen Bewegungen. Das Dehnen des Muskels (Muskelcoaching) ist genau so wichtig wie das Stärketraining (Muskelaufbau), um eine normale Funktion von Muskeln und Gelenken beizubehalten.
